운동선수도 아니고 직장인인데, 페이스 조절이 필요하다니? 선뜻 이해되지 않는다면 한 설문 조사를 주목해보자. 이 설문 조사는 취업 포털사이트 잡코리아가 직장인 1,133명을 대상으로 실시한 것인데, 페이스 조절이 필요한 이유를 단번에 보여준다. 결과는 한마디로 가슴 아프다. 응답자의 83.1%가 ‘페이스 조절에 실패한 적 있다’고 밝혔고, 그중 55%가 ‘오버 페이스로 건강을 잃었다’고 답했다. 피로가 누적돼 잔병치레가 늘게 되고 건강에 적신호가 켜지면, 당연히 업무 성과는 떨어지기 마련. 일과 건강, 어느 것 하나 제대로 지킬 수 없게 되기전에 직장인들이여, 페이스 조절에 나서자.

“아니, 그래도 남들보다 열심히 해야 일도 잘 풀리고 성과도 따르는 거 아니야?” 물론 맞는 얘기다. 하지만 그것도 본인의 업무 능력과 속도에 맞게 조절해가며 해야 성과로 이어지는 것이지, 무턱대고 열심히만 한다고 해서 되는 일은 아니다. 자신이 감당할 수 있는 범위 이상으로 업무를 맡아 페이스가 무너지면, 결국 모든 에너지를 소진하고 무기력 상태에 빠지는 ‘번아웃 증후군’에 시달리게 될 테니 말이다. 실제 설문 조사 결과에서도 오버 페이스는 직장인의 업무 태도나 성과에 부정적인 영향을 끼치는 것으로 나타났다. 페이스 조절에 실패한 적 있다고 답한 응답자의 41.1%가 결과적으로 ‘일에 대해 가졌던 흥미와 관심을 잃었다’고 응답했고, 40.8%가 ‘직장에 대한 호감, 애사심을 상실했다’고 답변했다. ‘동료와의 유대감과 팀워크가 붕괴됐다’, ‘업무 성과가 저하됐다’, ‘연인과 헤어지고 친구와 소홀해지는 등 대인관계에 어려움을 겪었다’고 답한 이도 있었다