손가락 자주 사용한다면 다음의 증상을 확인하세요
- 손가락 끝이 찌릿찌릿하거나 화끈거림, 저린 느낌, 통증이 있다.
- 엄지와 두 번째, 세 번째 손가락 부위에 연결된 손바닥의 피부 감각이 둔하다.
- 손목에 무리가 가는 작업이나 운전 중 증상이 심해진다.
- 밤이면 손의 통증이 심해 잠을 설친 적이 있으며, 손을 주무르면 통증이 완화된다.
- 특별한 이유 없이 아침에 손이 굳거나 붓는다.
- 단추를 끼우거나 젓가락질 등 손의 정교한 운동이 잘 되지 않고, 물건을 자주 떨어트린다.
-
1. 가볍게 주먹쥐기
-
2. 손가락 펴기
-
3. 손가락 뒤로 제치기
-
4. 손목, 손가락 뒤로 제치기
-
5. 4번째 위치에서 손바닥 돌리기
-
6. 5번째 위치에서 엄지를 뒤로 제치기