제법 쌀쌀한 바람이 부는 저녁, 피곤했던 하루를 목욕으로 마무리해보면 어떨까.
값비싼 스파 대신 집에서 편안하게 즐길 수 있는 향기로운 홈스파를 추천한다.
뭉친 근육과 스트레스를 풀어주고 편안한 잠자리를 만들어주는 나만의 향기로운 배스솔트 만들기.
혈액순환을 돋워 심신을 편안하게
잘게 부숴진 소금을 이용한 배스솔트는 천일염, 히말라야솔트, 사해소금 등 취향에 따라 다양한 소금으로 만들어 볼 수 있는 천연 입욕제다. 몸과 마음을 안정시키는 아로마 오일을 흠뻑 머금은 천연 소금의 미네랄 성분은 피부의 노폐물 배출과 혈액 순환에 도움을 주고 심신을 편안하게 이 완시켜 준다. 어른부터 아이까지 안심하고 사용할 수 있는 재료로 입욕이나 반신욕이 어렵다면 족욕으로도 충분한 효과를 얻을 수 있다. 피부 표면에 땀방울이 송글송글 맺히고 개운해지는 기 분을 느껴보자.
릴랙싱 배스솔트
재료(1개 분량)
유리 용기, 사해소금 300g, 글리세린 3g, 레몬 에센셜 오일 3g, 로즈마리 에센셜 오일 1g, 로즈마리 허브(약간)
만드는 법
- ① 사해소금 300g을 스테인레스 볼(또는 비커)에 계량하고, 로즈마리 허브를 넣는다. 이때 취향에 따라 다른 허브를 사용해도 좋으며, 건조 허브가 없다면 생략해도 된다.
- ② 계량한 사해소금에 보습제인 글리세린 3g, 레몬 에센셜 오일 3g, 로즈마리 에센셜 오일 1g을 넣고 향이 충분히 배일 수 있도록 골고루 섞어준다.
- ③ 준비한 유리용기에 잘 담아준다.
- ① 반신욕과 족욕을 할 때 적정한 물의 온도는 체온보다 조금 높은 38~40℃. 반신욕은 20~30분, 족욕은 10~20분 정도가 적당하며 너무 많은 시간 땀을 흘리면 몸 속 수분을 빼앗길 수 있어 주의가 필요하다.
- ② 입욕제는 성인 1회 기준으로 ±50g 정도가 적당하다.
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